#情緒失控 #家庭暴力 #受虐兒童 #肉圓沒加辣 #黃彥鈞
對於情緒失控的情況
我們可以採取短暫有效(治標)
還有長期抗戰(治本)
治標的部分是要能覺察情緒
在情緒過度積累以前
找到釋放出口(例如吃巧克力)
治本的話,我們可以有意識的訓練大腦迴路
🙌 黃彥鈞 黃老斯粉絲專頁 🙌
https://www.facebook.com/OTHuangyenchun/
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治標的部分是要能覺察情緒
在情緒過度積累以前
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